栄養相談室

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栄養のお話

あなたに必要なエネルギー量

一日に必要な食事エネルギー量（カロリー）を知りましょう。

軽く体を動かす人
標準体重×25kcal
中等度に体を動かす人
標準体重×30kcal
よく体を動かす人
標準体重×40kcal

標準体重の計算方法はこちら

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