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あなたに必要なエネルギー量
一日に必要な食事エネルギー量(カロリー)を知りましょう。
軽く体を動かす人
標準体重×25kcal
中等度に体を動かす人
標準体重×30kcal
よく体を動かす人
標準体重×40kcal
標準体重の計算方法はこちら